몸매관리 야외편 (한강 필라테스+걷기)

PART 1. 모임개요 스팟모임이름: 몸매관리 야외편 (한강 필라테스+걷기) 모임정원: 4~16명 모임날...

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몸매관리 야외편 (한강 필라테스+걷기)

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계좌이체 및 가상계좌, 무통장입금 가능합니다. 

계좌이체 및 가상계좌는 결제 후 바로 결제완료 자동 진행됩니다.

무통장입금의 경우, 입금확인을 1일 1회 진행하오니, 참고해주세요^^

 

신청확인 및 취소요청은 마이페이지에서 진행해주시면 됩니다.

 

*환불정책은 맨 하단에 명시되어 있습니다.*

 

 

 

PART 1. 모임개요

  • 스팟모임이름: 몸매관리 야외편 (한강 필라테스+걷기)
  • 모임정원: 4~16명
  • 모임날짜: 2018년 7월 8일(일) PM 04:30-6:30
  • 모임장소: 한강 잠원지구
  • 참가비용: 25,000원 (참가비용은 2교시 및 그룹장 운영비로 쓰입니다.)
  • 추가비용: 뒷풀이시 비용은 1/N로 계산합니다.
  • 기타: 요가매트를 각자 준비해주세요. 우천 시 취소됩니다.

 


 

PART 2. 모임소개

 

요가, 스트레칭, 필라테스... 실내에서만 하던 운동, 이 좋은 계절에 야외에서 해 볼까요?

바람 솔솔 부는 탁 트인 공간에서

한강과 하늘, 석양을 눈에 담으며 하는 운동. 그 시원함! 

함께 체험해요.

 

라인을 잡아주는 스트레칭과 근력운동, 

그리고 이어서 자연스럽게 체지방연소까지 될 수 있도록 한강걷기까지 포함한 프로그램입니다.  

 


 

PART 3. 스팟모임장 소개

 

Darlene

1. 담당: 현 프리랜서 무용수

2.이력:

-티칭경력 9년차

-전 국립발레단 소속 무용수

-전 유니버셜발레단 소속 무용수

 


 

PART 4. 세부일정

 

PM 4:30-5:00

아이스브레이킹: 서로 인사하고 소개하는 시간을 가져봅니다.

 

PM 5:00-5:45

매트운동: 라인메이커 스트레칭과 근력운동.

 

PM 5:45-6:15

걷기: 효율적인 체지방연소를 위한 걷기. 바른 자세로 걷기

 

PM 6:15-6:30

마무리스트레칭 

 


 

PART 5. 이 스팟모임에 참여해야만 하는 이유는?

 

한강서 매트운동을 해 보고 싶었던 분, 

휴가를 앞두고 한참 라인관리 중이신 분,

쉴 수 없는 라인관리를 즐겁게 하고 싶으신 분,

몸매관리 수업이 궁금하신 분

 

 

몸매관리 야외편 (한강 필라테스+걷기)

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