몸짱 지름길, 크로스핏

PART 1. 모임개요 스팟모임이름: 몸짱 지름길, 크로스핏 모임정원: 10~24명 모임날짜: 2018년...

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몸짱 지름길, 크로스핏

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신청확인 및 취소요청은 마이페이지에서 진행해주시면 됩니다.

 

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PART 1. 모임개요

  • 스팟모임이름: 몸짱 지름길, 크로스핏
  • 모임정원: 10~24명
  • 모임날짜: 2018년 11월 10일(토) 17:00-18:30
  • 모임장소: 크로스핏강남 논현점
  • 참가비용: 15,000원 (참가비용은 2교시 및 그룹장 운영비로 쓰입니다.)
  • 추가비용: 대관료 및 시설사용료 25,000원은 모임 당일 결제하시면 됩니다. 카드결제 가능
  • 기타사항: 운동복, 운동화, 샤워용품, 수건 등 크로스핏 무경험자 혹은 초보자 맞춤 강습 체험 가능 운동용품(장갑, 손목/무릎보호대 등) 있으신 분은 챙겨오세요. 운동에 더욱 도움이 됩니다.

 


 

PART 2. 모임소개

 

#몸짱이 되는 가장 빠른 길

#개인별 맞춤 트레이닝

#크로스핏 무경험자 or 초보자 체험

#화이팅 넘치는 그룹강습

#아무리 먹어도 살안찌는 크로스핏 만능설

 

빡세다고 소문나서 쉽게 접하지 못했던 

크로스핏의 진실을 알려드립니다.

 

개인별 맞춤 트레이닝을 그룹지어 함께 운동하는

1석 2조의 효과! 크로스핏!

(개인PT는 너무 비싸고 혼자라 심심해요.)

 

땀과 함께 스트레스도 날리고

강력한 코어를 만들 수 있는 시간!

 

3개월이면 복근이 생기는 놀라운 크로스핏으로

토요일 오후를 보람차게 보내볼까요?

 

운동 후 단백질을 보충하는 시간도 함께 해요!

 


 

PART 3. 스팟모임장 소개

 

명품 보이스가 매력적인 대한민국 대표 크로스피터

#크로스핏강남 헤드코치

#아시아 30위권

#대한민국 top10 국가대표

#2013년 크로스핏게임 개인전 준결승

일보다 크로스핏 직장인

#크로스핏 2년차 

#크로스핏 3개월 만에 복근 기적 실화

 


 

PART 4. 세부일정

 

PM 5:00-5:10

코치 소개 및 참석자 소개

 

PM 5:10-5:40

웜업

 

PM 5:50-6:10

WOD(Workout of the Day)

 

PM 06:10 - 06:30

마무리 / 정리

 

 

뒤풀이는 당일 조사하여 진행합니다.

(운동 했으니 고기 먹어야죠~)

 


 

PART 5. 이 스팟모임에 참여해야만 하는 이유는?

 

다양한 레포츠와 연애, 하고 싶은 게 산더미라

목요일부터 불목, 불금, 불토를 외치지만..

하루 놀고 뻗어버리는 저질체력, 저질주량.

아직도 나이 탓을 하고 있나요?

약한 체력을 타고 났다고 생각하나요?

 

우리의 소중한 시간을 알차게 쓸 수 있는 체력!

밤새 클럽에서 놀아도 다음 날 소개팅을 나갈 수 있는 체력!

잦은 회식도 거뜬하게 날려버릴 수 있는 주량! 

패션의 완성은 몸매, 섹시미 발산으로 자신감 플러스 업!

 

에너지 넘치는 삶을 위해 우리 함께 크로스핏 해볼까요?

 

몸짱 지름길, 크로스핏

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