[초급] 실내 클라이밍

PART 1. 학기모임 개요 활동분기: 2018년 4분기 그룹이름: [초급] 실내 클라이밍 그룹최소인원:...

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[초급] 실내 클라이밍

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PART 1. 학기모임 개요

  • 활동분기: 2018년 4분기
  • 그룹이름: [초급] 실내 클라이밍
  • 그룹최소인원: 8명 
  • 그룹최대인원: 25명
  • 활동회수: 총 7회 진행 (OT 1회 + 정기모임 5회 + 2교시 종강파티 1회)
  • 모임장소: 추후공지
  • 활동일시:
    • 1회차(OT): 10월 5일(금) 20:00~22:00
    • 2회차: 10월 14일(일) 12:00~16:00
    • 3회차: 10월 27일(토) 14:00~18:00

    • 4회차: 11월 11일(일) 12:00~16:00

    • 5회차: 11월 24일(토) 14:00~18:00

    • 6회차: 12월 9일(일) 12:00~16:00

    • 7회차: 12월 29일(토) 2교시 전체 모임 합동 뒤풀이

 

  • 활동회비: 90,000원 (참가비용은 2교시 및 그룹장 운영비로 쓰입니다.)
  • 추가비용: 
    • 2회차~6회차는 매 회 약 3만원 정도의 추가비용(암장사용로+신발대여료/강습시에는 강습료 추가)이 발생합니다. 암장마다 이용가격이 달라 +/- 5천원정도 차이가 발생  할 수 있습니다.  추가비용은 매회차 참석 시 현금으로 걷을 예정입니다. 이 추가비용은 뒤풀이 비용과는 무관합니다.
  • 기타: 

    • 본 모임은 실내클라이밍 1회 이상 경험자를 대상으로 진행되는 강의입니다. 매 모임마다 다른 클라이밍장에서 진행될 예정이고, 강습시 개개인의 레벨에 따라 강습을 진행할 예정입니다. (클라이밍 처음 경험하시는 분들을 위한 입문강의는 따로 개설되어 있습니다.)

 


 

PART 2. 학기모임 소개

 

1. 빡빡한 사회생활로 머리를 비우고 싶은 분들, 운동은 해야하는데 힘들고 지겨운 건 싫은 분들에게 추천합니다.

 

2. 벽에 붙어서 홀드를 잡고 있는 것만으로도 전신운동이 되어 다이어트에 효과적인 운동입니다.

 

3. 같이 응원해주며 운동을 즐기면서 할 수 있는 크루가 필요한 분들을 위한 모임입니다.

 

4. 본 모임은 실내클라이밍 1회 이상 경험자를 대상으로 진행되는 강의입니다. 강습시 개개인의 레벨에 따라 강습을 진행할 예정입니다.

입문단계를 거치며 클라이밍의 맛보기는 끝내고,  '나도 좀 더 어려운 문제에 도전하고 싶다'는 욕구가 생기기 마련입니다. 

 

하지만 무턱대고 도전하기에는 아직은 자신감이 부족한 당신, 이제는 클라이밍 기술과 트레이닝 기법을 배울 시기입니다. 

 

혼자 하기에는 지루한 싸움이 될 것 같지만, 같이 응원해주는 크루가 있다면 꾸준히 즐길 수 있습니다.

 

2교시에서 같이 클라이밍 합시다!  

 


 

PART 3. 학기모임장 소개

 

83년생 여

10년차 남성복 디자이너

건강하고 우아하게 늙어가고 싶다는 생각에 시작한 클라이밍 덕분에 

몸도 마음도 건강해지고 있습니다. 

많은 분들과 같이 즐기고 싶습니다.

 


 

PART 4. 학기모임 목표

 

1. 바르고 정확한 클라이밍 기술를 이해하고 익히기.

2. 클라이밍 기술의 업그레이드를 위해 필수적인 체력요소 증진을 위한 트레이닝을 혼자가 아닌 멤버들과 즐겁게 할 수 있는 방법찾기.

3. 정기적인 모임을 통해 클라이밍 익숙해지기.

4. 모임과 뒷풀이를 통해 같이 운동을 즐길 수 있는 크루 만들기.

 


 

PART 5. 학기모임 커리큘럼 소개

 

1회차

O.T

- 그룹장 소개 및 그룹원 소개

- 멤버들과 친해지기

 

2회차(강습)

- 클라이밍 강습(지구력 향상을 위한 개인별 맞춤 강습)

- 클라이밍 고급 기술 습득 및 스트렝스(strength) 훈련법 공유

- 뒤풀이

 

3회차(볼더짐)

- 팀별 볼더링 게임 및 자유 볼더링

- 뒤풀이

 

4회차(강습)

- 클라이밍 강습(지구력 향상을 위한 개인별 맞춤 강습)

- 클라이밍 고급 기술 습득 및 스트렝스(strength) 훈련법 공유

- 뒤풀이

 

5회차

- 10미터 이상 높이의 벽에서 리드 클라이밍 체험

- 자유 볼더링

- 뒤풀이

 

6회차(볼더짐)

- 팀별 볼더링 게임 및 자유 볼더링

- 뒤풀이

 

7회차

2교시의 하이라이트 “2교시 전체 모임 합동 뒤풀이”

- 다른 그룹에서는 어떤 활동을 했는지 궁금하지 않나요?

- 3개월간의 그룹활동 공유와 더 넓은 네트워크 형성을 위한 합동 파티!

 

 

 

 

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